當我們想到高潮時，我們常常會想到釋放、放手，讓我們的身體充分體驗與高潮相伴的一切享受。放棄控制並迷失在壓倒性的快樂中是性高潮魔力的一部分。然而，性高潮太早（透過快速射精）或太晚（延遲射精）被一些人認為是性問題。不管射精問題是因為表現焦慮還是其他原因引起的，在這種時候，你不希望自己能學會如何控制高潮嗎？不過，說到控制，高潮控制的行為（或藝術）有許多好處，甚至可以打開通往更多快樂的大門。

請繼續閱讀以了解有關性高潮控制的所有信息，它是什麼，它是如何工作的，以及它帶來的好處（和潛在的缺點）。

為什麼你想要控制你的高潮？

個人或夫妻玩弄性高潮控制的原因有很多。他們這樣做可能是為了延長性愛的持續時間或提高性交的強度，因為這種做法可以增強一般的體驗，特別是最終的性高潮。

此外，人們可能會練習性高潮控制，以幫助避免早洩或透過了解自己的身體和性高潮並能夠操縱它們以適應手頭上的活動來建立一些性信心。

性高潮控制並不限於合作遊戲。人們可能會選擇自己練習以獲得樂趣或了解自己的身體並增強性耐力。

了解高潮過程

如果您想控制性高潮，了解性高潮過程中涉及的性喚起階段可能會有所幫助。這樣，您就可以了解何時停止和開始刺激。性喚起通常有四個階段，但在這些階段中感受到的感覺可能因人而異。

覺醒的四個階段
1.興奮。在此階段，您可能會感覺心跳加快。您的肌肉可能會變得緊張，皮膚可能會潮紅。當這一切發生時，血液湧向生殖器。這時您可能會注意到陰道潤滑（變成「濕」），並且陰囊向上拉向身體。在這個階段，性愛過程中的感官遊戲對提升性慾有很大幫助。您可以在性愛過程中嘗試感官遊戲來幫助前戲。

2.高原。這個階段就是你正走在通往性高潮的高速公路上的時候。所有來自「興奮」階段的事情仍在發生，當您開始接近高潮時，它的強度會增加。在這個階段，你全身的愉悅感超載。

3.性高潮。大奧！性高潮由多種肌肉和神經反應組成，可以引發欣快感和陰莖射精或增加陰道潤滑。

4. 決議。性高潮發生後，身體恢復到非性喚起狀態。血液離開生殖器，心率恢復正常。這標誌著所謂的不應期的開始。不應期是身體無法再被喚醒的一段時間。其長度因人而異，可以是幾分鐘到幾天。性慾旺盛的人似乎比大多數人有更短的不反應期。

既然我們清楚了性高潮體驗的各個階段，我們就可以確定「平台」階段，在這個階段，人們應該準備放慢或停止刺激以防止性高潮，直到他們準備好達到高潮。這個想法是讓身體體驗平台期的愉悅感覺，而不會讓身體進入性高潮階段。那麼，你該怎麼做呢？很高興你問！

如何延遲高潮？

從紙上看，性高潮控制的過程其實是一個相當簡單的過程，由四個基本步驟組成：

1.提供性刺激。無論是手動、透過性玩具、口交或與性伴侶。

2.下一步是拒絕性高潮。什麼是性高潮否認？就是在性高潮發生之前減輕刺激的強度（或完全切斷它）。這可以幫助延長性體驗。

3. 短暫休息後，恢復或增加對性伴侶的刺激強度。

4. 循環重複這些步驟。

在實踐中，它可能涉及不同的步驟和技巧，這取決於您是單獨練習還是與合作夥伴一起練習，以及您喜歡什麼並找到適合您的內容。

如果您單獨練習高潮控制，則您負責自己的刺激，因此您可以決定如何以及何時退出。此外，您可以嘗試不同的方法。例如，一些有陰莖的人採用一種稱為「擠壓法」的手動方法來停止性高潮，該方法實際上是擠壓陰莖尖端以停止射精。這個過程與佩戴陰莖環的練習相關並可以得到幫助。無論如何，對於單獨的高潮控制，一切都取決於你！

如果您正在與伴侶練習高潮控制，第一步就是溝通。與任何其他性活動一樣，您應該在嘗試之前與伴侶討論性高潮的控制，並且每個人都需要熱情同意參與其中。一旦你們同意一起嘗試控制高潮，你們仍然需要溝通。討論使用信號或安全詞（在性行為中通常不會說的東西，例如“金橘”） 表達對性高潮的準備，並記得互相傾聽。實際上，如果您與伴侶一起控制性高潮，您可能需要改變姿勢或強度以防止高潮。

當你準備好高潮時，就去吧！在合作遊戲中，告訴你的伴侶你已經準備好達到高潮（或讓他們告訴你），如果你單獨練習，你可以在準備好時讓自己達到高潮。

延遲高潮的好處

控制高潮有幾個好處。根據國際醫學會 性高潮控制和「邊緣」（到達性高潮邊緣，然後停止或減少刺激以防止性高潮）可以透過增加興奮和建立更令人滿意的性高潮來增強性活動的快感。

性高潮控制可以延長性接觸的時間，這對某些人來說可能更可取。它對於幫助處理早洩問題的人可能是有益的。此外，對於想要了解彼此偏好的伴侶來說，高潮控制是一個很好的工具。重複性高潮控制週期可以提供對伴侶性觸發點的有用見解，並提供探索不同活動的機會。在BDSM中，你也可以用你的知識來強迫性高潮。什麼是強迫性高潮？ 它基本上是讓合作夥伴經歷看似違背他們意願但事先已經由兩個同意方協商好的事情。

最後，性高潮控制可以成為真正的性信心建構者。擔心自己的性耐力或高潮能力的人可能會發現這種練習可以幫助他們持續更長時間，並更熟悉什麼對他們的身體有效。可能仍然緊張的新情侶可以使用它作為一種工具來共同建立他們的性愛曲目，而無需急於達到性高潮。

有些人可能會受益於將高潮控制納入性活動。

延遲性高潮有壞處嗎？

一般來說，性高潮控制是安全的，不太可能造成持久的副作用。也就是說，有些人擔心在進行磨邊時可能會發生一些事情，所以讓我們來談談它們！

性高潮的東西

網路上充斥著人們談論練習性高潮控製或邊緣如何影響未來的性高潮。出現的主要問題是將性高潮控制與所謂的延遲射精混淆起來，延遲射精是一種醫學狀況，在這種情況下，有陰莖的人需要超過30 分鐘的性刺激才能達到性高潮，或者在某些情況無法達到性高潮。性高潮控制與延遲射精不同，因為它是您選擇從事的活動，而不是您應對的情況。因此，如果您正在經歷這種漫長的性高潮之路，而且這不是您自己選擇的，請諮詢醫生，因為您可能正在經歷 DE。

還有一些人擔心，練習性高潮控制可能會導致半高潮或消失性高潮——這種高潮沒有我們與高潮相關的全身感覺，如陰道收縮，或者感覺你可以達到性高潮的邊緣，但實際上並沒有達到高潮—— - 或乾性高潮 - 一種感覺，即一個人（在這種情況下是有陰莖的人）即將達到高潮，但隨後通常導致射精的緊張感消失了。或者，可能感覺他們正在高潮，但陰莖卻沒有任何東西流出。

性高潮消失和乾性高潮都可以由許多身體和/或心理因素觸發。如果您發現自己反覆出現其中任何一種情況（因為此類事情可能會「一次性」發生），請諮詢醫療專業人員，他們可以評估您的症狀並在需要時做出診斷。

“藍球”

好吧，如果你在高中時曾與任何有陰莖的人談論過性，那麼你很可能在某個時候聽到過關於藍球帶來的疼痛和長期損害的戲劇性描述（順便說一句，藍球有一個實際的作用）醫學名稱：附睪高血壓）。好消息是，在沒有高潮的情況下被喚起並不會損害性健康，而且絕對不會對性健康產生任何長期影響。雖然「藍球」確實會引起不適，但很容易補救，因為（有趣的事實！）一種稱為瓦爾薩爾瓦動作（捏住鼻子，閉上嘴，呼氣，直到有清耳的感覺）的東西可以緩解那種不適。

關係問題

所以這一點很有趣，可以很容易地應用於大多數性活動：與你的伴侶溝通並經常檢查。如果你對高潮控制的追求勝過雙方的快樂，那可能會讓你的伴侶不滿意，關係也不太幸福。

此外，與任何其他性活動一樣，性高潮控制需要同意。考慮到這一點，在練習性高潮控制時，確保你的伴侶可以接受性馬拉松，並且在未經他人同意的情況下，切勿試圖控製或延遲他人的性高潮。

性高潮控制可能看起來令人畏懼，但如果您好奇，請嘗試一下。任何類型的性實驗都有助於向您展示您喜歡什麼以及什麼對您有效。並不是每個實驗都會成功，但這也沒關係。只要您照顧好自己並且您的伴侶也同意，自己嘗試並做出決定就沒有什麼壞處。而且，誰知道呢，你可能會發現生活在性高潮控制「邊緣」是一種獨特的愉悅，尤其是當你最終達到期待已久的性高潮時。

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